VACAY



 

Jag är så glad nu. Jag och min fina vän Malin har nu bokat in en minisemester. På söndag när jag jobbat min sista dag på jobbet, så åker vi till Borgholm och firar in semestern. Vi kommer bara mysa men även kanske gå ut på strand hotel på söndagen. Kommer någon vara där?

Så skönt de ska bli, tre arbetsdagar kvar. Sedan är jag LEDIG!

 

I'm so happy now. Me and my good friend Malin has now booked a mini vacation. On Sunday, when I have worked my last day at work, we leave for to Borgholm and celebrate the holiday. We will just cuddle but also maybe go out on beach hotel on Sunday. Will anyone be there?

I cant wait, three days left. Then VACAY!!!

 

ALLVARLIGT TALAT



Fick den här kommentaren.

Anledningen är enkel, jag tycker inte folk har med det att göra. Jag har opererat brösten, inget jag förnekat. Men jag vill ha vissa saker för mig själv. Detta är en av de. Jag har som sagt aldrig förnekat det, tycker bara inte jag behöver berätta varje detalj om mig. Jag har valt att inte prata om de i bloggen, vilket är helt upp till mig. Så hoppas alla kan släppa de här nu och respektera att jag vill ha lite av mitt privatliv kvar!

So got this comment:


what's up with that you can not answer questions about breast surgery? You've often said "this blog is not about breast surgeries." maybe not, but it's not so difficult to answer ONE question of a reader anyway. just curious :) bet most take you made one, so people bothering themselves probably more just the fact that you can not admit it. what's wrong with it as well? ha ha I just dont understand :)

So this is my awnser:

The reason is simple, I do not think people have to do with it. I have done my breasts, nothing I denied. But I want some things to myself. This is one of the things. I've never denied it, just do not think I need to tell you every detail about me. I have chosen not to talk about that here on MY blog, which is totally up to me. So hope everyone can drop these questiond now and respect that I want a little of my personal life left!

 

PROTEINBOLLAR



Så jag gjorde "nyttiga" proteinbollar. Så sjukt goda de blev! Vill man hålla de nyttiga, skippa kokosen, haha. Men jag är sån gottegris så hade lite kokos på. Smakar precis som riktiga!

Här är receptet:

2dl havregryn
2-3 skopor proteinpulver choklad
Lite sötning
En skvätt osötad mandelmjölk tills de blir bra konsistens!
Bara rör i hop allt! Mums!

So I made 'healthy' protein balls. Tasted sooooo gooood! If you want to keep it as healthy as possible, skip the coconutseeds, haha. But I have such a sweet tooth so I had to have some on. Tastes just like the real ones!

Here is the recipe:

2dl Oatmeal
2-3 scoops of protein powder chocolate
Some sweetening
A splash of unsweetened almond milk until Its a good dough! Just mix everything! Yum!

 

MORGON



Då var morgonträningen klar! Blev ett kort pass på 30 min i lågt tempo. Men jag gick upp och rörde på mig i vilket fall som helst!

So morningcardio done. A short cardio session about 30min at Low speed. But at least i did get my ass up lol!

 

SPADAG



Time for a makeover....

 

NYTT IN

 

I dag kom detta hem på lådan. Jag blev så glad. Det ena är som ni kan se ett par hörlurar. Jag som använder mina flitigt när jag gymmar behövde ett par nya då alla mina går sönder hela tiden. Så ska bli kul att prova de här. Men även en "powerbank". SOM JAG BEHÖVER DET. Haha. Mitt batteri dör konstant. Så då kan man ha den här med sig i väskan om det skulle krisa. Då kan du ladda telefonen vart du än är. Vilket är perfekt för mig som är bloggare. Sedan beställde jag så klart allt i rosa. Haha. Det är min färg helt enkelt. Båda kommer från www.jfgaccess.se (reklam länk), supersnabb leverans och bra priser. De har ett stort utbud av produkter så kika in! 

 

A DAY IN THE SUN







Nu är de mys i solen för hela slanten. Precis vad jag behöver. Sitter och sippar på en iskall celsius och smaskar på en ny smak på kvarg. Mums.

Gonna spend the day in the sun. Drinking my energydrink and eating some quark. Yum!

 

DRAWING



Kolla vilken fin teckning en tjej vid namn @sofiamariaw på instagram har gjort på mig. Jag älskar den!

Check this amazing drawing a girl by the name @sofiamariaw on instagram has made of me. I love it!

 

MY WEIGHTLOSS JOURNEY

Okej kära läsare. Nu ska jag, i ett inlägg, försöka skriva ner lite kort om hela min vitkresa. Hur den började. Så ni som velat läsa om det ett tag, här kommer det. Nu är det ett tag sedan, men ska försöka så gott det går. Synd man inte hade en blogg då när man väl började. 

 

Jag var under hela min tonår "normal" i kroppen, inte tjock, inte smal, utan bara "normal". Jag vägde oftast runt kanske 55KG. Lite upp lite ner. Jag tränade ALDRIG och var ändå väldigt nöjd med hur min kropp såg ut. Sedan började jag gymnasiet. Träffade även min sambo. Då började kilona smyga sig på. Vid studenten tror jag ändå jag vägde runt ca: 61KG. Jag fick något litet ryck och sa jag skulle skärpa mig med mat, höll kanske en vecka eller två. Sedan struntade jag i det. Efter studenten blev det mycket alkohol, skräpmat och godis. Jag orkade inte riktigt tänka på hur jag såg ut. Men jag visste jag hade gått upp en hel del. Men jag vågade inte väga mig. Jag kommer ihåg när min mormor påpekade att jag var lite mullig. Vilket är väldigt ovanligt att höra från sin mormor. Jag visste att jag gått upp, men förnekade hur ohälsosam min kropp var, både utvändigt och invändigt. När jag sedan hade picknick med min tjejkompis, året kanske var 2009/2010, då hade vi picknick, satt där i våra bikinis, tog lite kort. När jag sedan gick upp för att kolla på de, blev jag chockad över hur jag såg ut. Jag kunde inte fatta att det gått så långt. Det var i det ögonblicket jag bestämde mig för att nu jäklar måste jag ändra de här. Jag slutade med alkohol och de mesta av skitmaten och googlade runt lite och hittade ett program som hette "insanity workout" som var som ett boot camp man körde i hemmet 6 dagar i veckan 45-90 minuter. Jag var arbetslös och hade all tid i världen. Så jag började köra igång. De första två månaderna hände det riktigt mycket, men de var för jag hade aldrig rört en fena innan och när alkoholen försvann så försvann mycket utav de dåliga. Jag kände hur jag började må bättre och körde igång en omgång insanity till. Jag körde ca: 3 månader insanity för att sedan övergå till youtube klipp. Så lätt att forma sin egna träning med hjälp av youtube. Det blev mycket pilates. På 4 månader hade jag gått ner 15KG. Måsse bättre än jag gjort på länge. Sedan var jag ganska nöjd där, och tränade mest för att "underhålla" kroppen. Det var hemma träningar blandat med joggning/löpning. Jag åt lite som jag ville, undvek de mest onyttiga och bytte ut min dricka mot vatten. Sedan pendlade jag lite fram och tillbaka ett tag. För ca: 2år sedan hade jag en liten dipp. Jag gick ner väldigt mycket i vikt, åt alldeles för lite, kämpade med att hitta en bra balans, mellan "all or nothing". Jag hittade sakta tillbaka efter en sommar av dåligt ätande. För ca: 1 år sedan hittade jag den perfekta balansen. Jag började på gymmet jag är på nu. Jag började lyfta vikter, äta mer rätt. Jag kände hur jag sakta började hitta mig ett nytt hem, nu ett år senare, är gymmet mitt andra hem och jag är så bekväm på gymmet. Jag vet vad jag ska äta för att kroppen ska må bra, inge "svält-dieter" eller fel träning. Nu ligger jag på en vikt runt ca: 52-53Kg, mitt lägsta var 47-48KG, men är mer hälsosam nu än när jag vägde mindre. Nu är det bygga muskler som gäller, så vågen tittar jag inte så mycket på längre. Nu handlar det om att bygga upp en hälsosam kropp. Inte tappa i vikt. Men om man tänker på vikten jag har tappat så har jag även ökat muskelmassa. Så antal kg i fett jag tappat är nog en bra bit över 20KG haha. 

 

 

Så där har ni en liten sammanfattning av min viktminskning. Har ni några frågor så bara ställ i kommentarerna så ska jag svara så gott jag kan! Kram på er kära läsare, och kom ihåg att det är en livsstil, inte en "quick fix".

 

 

Okay dear readers. Now Ill try, in a post, to write down a little about my weightloss. How it began. So you guys who wanted to read about it a while, here it comes. Now it's a while ago, but I will try the best I can to write it down for you. Too bad I did not have a blog when I started my journey. Oh well, here it goes.
 
I was throughout my teens "normal" in the body, not thick, not thin, but just "normal". I weighed usually around 55kg (121lbs). It whent a little up and down, but around there. I NEVER worked out and was still very happy with how my body looked. Then I started high school. Also met my partner. Then the pounds started to go up. Upon graduation I still think I weighed around approx 61kg (134lbs). I got a little motivation and said I would get better with food, but it lasted for a week or two. Then I was back on ignoring it. After graduation, it was a lot of alcohol, junk food and sweets. I didnt really think of how I looked. But I knew I had gone up a lot. But I didnt dared to weigh me. I remember when my grandmother pointed out that I was a bit thicker then I have been. Which is very rare to hear from your grandmother. I knew I hade gone up, but denied how unhealthy my body was, both externally and internally. When I then had a picnic with my girl friend, maybe the year was 2009/2010, sitting there in our bikinis, took some pictures. When I went up to check on them, I was shocked at how I looked. I could not believe it has gone so far. It was at that moment I decided that now, I must change my ways. I stoped with alcohol and most of the crap food and googled around a bit and found a program called "insanity workout" it was like a boot camp you did from home 6 days a week 45-90 minutes. I was unemployed and had all the time in the world. So I started with the program. The first two months, it happened quite a lot, but it was because I had never moved a muscle before and after the alcohol disappeared, disappeared much from the bad. I started feeling better and started up a round two of insanity. I did approximately three months insanity and then move on to the youtube clip. So easy to shape your own workouts using youtube. I did a lot of pilates. In four months I had lost 15KG(33lbs). Felt better than I had in a long time. I was quite happy there, and trained mostly to "maintaine" the body. I did home workouts mixed with jogging / running. I what I wanted, but avoided the most unhealthy and swapped out my drink from water. I went back and forth for a while. For approximately 2 years ago, I had a little dip. I lost a lot of weight, ate too little, struggled to find a good balance between "all or nothing". I slowly returned after a summer of bad eating. For about 1 year ago I found the perfect balance. I started at the gym I'm at now. I began to lift weights, eat more right. I felt myself slowly began to find me a new home, now a year later, the gym is my second home and I am so comfortable in the gym. I know what I should eat for your body to feel good, no more "starvation diets" or bad exercise. Now I am on a weight around about 52-53kg(115lbs), my lowest was 47-48kg(103lbs), but Im healthier now than when I weighed less. Now it's building muscles I want, so now the scale isnt so important, I dont look so much anymore. Now it's about building a healthy body. Not losing weight. But if you think about the weight I've lost, I've also increased muscle mass. As the number of kg(lbs) of fat I've lost is probably well over 20KG haha.
 
 
So there you have a little summary of my weight loss. Do you have any questions, just ask in the comments and I'll answer as best I can! Hug for you, dear readers, and remember that it is a lifestyle, not a "quick fix".

 

 

CARDIO





Haha jag ser lite sur ut, men är bara hungrig. Jag kör alltid morgonkondition på tom mage. Idag kunde jag dessutom ha en mindre korsett! Yay! Jag brukar ha strlk 32 när jag tränar just för jag svimmar om jag tar för tight, 30 brukar jag ha i hemmet men nu verkar jag ha krympt då strlk 30 sitter perfa! Så ingen mer 32 alls, liten tjej!

I know i look mad but im just hungry lol. I always do cardio on empty belly! Today i could go down a size in my corseyt, yay! I used to wear 32 when i worked out and 30 at home. But now 32 is to big so down to a 30!

 

TÄVLING



Vill du vinna en valfri bikini från www.todiefor.com så gå in på min insta @jellydevote och var med och tävla! Superenkelt!

 

FRUKOST



Då var de frukost dags, och även läsa om sig själv i tidningen. Haha! Känns lite knäppt att vara på framsidan, men mycket roligt. Idag ska jag fixa mycket, träna , rensa garderober osv. Men ska även försöka ta de lungt haha!

Time for breakfast, and to read about my self in the newspaper! Feels kind of wierd but a lot of fun to be on the frontpanel! Today i have a lot to do but ill Also try to take it easy on my day of.

 

BIKINI





 

Jag är helt kär i min nya bikini från www.beachwear.se sitter som alltid som en smäck. Passar så bra över rumpan. Kommer definitivt bli mer. Vad tycker ni?

 

Love my new bikini from www.beachwear.se it fits like a glove. I like how it sits over my bum. What do you think?

 

YUMMIE



 

När jag börjar bli lite småhungrig på jobbet, och jag är sugen på godis, så brukar jag köra den här baren. Den är så sjukt god. Smakar som godis, fast väldigt mycket nyttigare. De är helt klart ett nytt beroende. Mums. Så nu blir det denna till lite mellis innan jag går på lunch för min kycklinglåda! Barsen finns att köpa lite överallt, men jag köper mina från www.onemorerep.se som vanligt!

 

Now Im getting a bit hungry, so time for some snacks. I have theese bars that i buy from www.onemorerep.se that tastes like candy. This one is my fav taste. Yummy. So now this little treat, then som chicken for lunch later on. Yum.

 

TODAYS LOOK



 

De här är vad som pryder min kropp idag. Mina favouritjeans som kommer från www.onemorerep.se (ingen reklam, ni vill alltid veta vart jag köper mina kläder.) och topp från Lindex. Väldigt basic, men det är precis min stil.

 

So this is todays look, Im wearing my fav pants from www.onermorerep.se ( no ad, you always want to know where my clothes are from!) and a top from Lindex. Very basic, but thats so me!

 

Duktigast på att skriva kommentarer denna vecka

http://filippaj.devote.se
filippaj
http://jennytingvall.devote.se
jennytingvall
http://seliiinaa.devote.se
seliiinaa
http://rebeckakarrbring.devote.se
rebeckakarrbrin
http://saraghazanfareeon.devote.se
saraghazanfaree
http://juliasvensson.devote.se
juliasvensson
http://missofie.devote.se
missofie
En gratis blogg fr�n Devote.se. Starta en blogg du ocks�.  http://jelly.devote.se