DEAD





 

Ett riktigt dåligt pass idag. Ingen energi alls typ, stress stress stress med typ. Slutade 20, gymmet stänger 21.30 så är väldigt tight med tid. Så får köra som en galning, och då möts jag av vägarbete på vägen. Nä de blev inget bra ikväll. Nu har jag precis ätit, men sitter här och skakar och är helt snurrig typ. Så blir duschen och sova bums. I morgon med, sen är jag ledig en dag i alla fall.

 

A really bad session today. No energy at all, stress stress stress with everything. Got of 20 from work, the gym closes 21:30 so is very tight with time. So have to drive like a maniac, and then I see some roadworks on the road. Nah not a good tonight. Now I've just eaten, but sitting here and shaking and is completely dead. So shower and sleep now. Tomorrow, then I'm off a day from work.

 

SHAPE UPDATE

 

Så jag tyckte det var dags att tänka tillbaka, att tänka på hur långt jag faktiskt har kommit. Är väldigt tråkigt att jag inte har så bra förebilder då de är enorm skillnad. Men trivdes inte framför kameran av diverse anledningar som ni kan tänka er. Idag ligger jag på 55kg, innan låg jag på ca:70kg, så även om jag gått upp lite sen jag vägde 47-48kg, så är skillnaden enorm. Ser fram emot mer framsteg i höst! Nya mål, nya utmaningar och nya äventyr. Bara du själv som sätter gränserna!

 

So I thought it was time to think back, to think how far I have actually come. Is very sad that I dont have that good before pics because there is huge difference. But did not like it in front of the camera to various reasons that you can imagine. Today, I'm at 55kg, before I weighed at approximately 70kg, so even though I have gone up a bit since I weighed 47-48kg, the difference is huge. Looking forward to more progress in the fall! New goals, new challenges and new adventures. Only you set the limits!

 

UNDER ARMOR

 

Alltså jag bara älskar mina nya kläder från märket under armor, de sitter så bra på mig! Speciellt de sista linnet som jag har i tre färger. Så skönt material och så snygga då de är ribbade! Glada färger är alltid fint med!

 

So I just love my new clothes from the brand under armor, they fits so good! Especially the last top that I have in three colors. So comfortable material and so nice! Cheerful colors are always nice too!

 

INSPO

female-fitnessinspiration:
Visit for more Female Fitness Inspirationaztec-dreams:
x
Luxury/Glam blog 👑🎀

fitness-fits-me:
Shop here→
Luxury/Glam blog 👑🎀

r-ozella:
♡♡♡
Luxury/glam blog 👑🎀

babyybarbieee:
❤️❤️
Luxury/glam blog 👑🎀

 

WORK FOR IT





 

Idag körde jag all in. Ser ut som en katastrof nu efter, men jag älskar de. Så jag vägde mig i morse för att checka av. 54,9kg, så de går sakta neråt igen, men inte mycket. Men den här gången, kunde jag inte bry mig mindre. Jag känner att kroppen börjar ändra utseende ganska bra nu, känner mig smalare, tightare och mer fit. Så vågen kan gå och lägga sig. Haha. Idag körde jag lutning 9.5 i 30 min men med något snäpp högre hastighet än vad jag brukar. Först ville jag inte ens träna. Hade ingen motivation, men så fort som jag ställde mig på bandet så slog huvudet om till beastmode haha. Nu frukost, duschen och jobb fram till 20!

 

Today I gave it my all. I Look like a disaster now, but I love it. So I weighed myself this morning to check it off. 54,9kg, so slowly going down again, but not much. But this time, I could not care less. I feel that the body begins to change the look pretty good now, feeling leaner, tighter and more fit. So the scale can go to bed. Haha. Today I did incline 9.5 in 30 min but with a tad higher speed than what I usually do. At first I did not even want to do cardio. Had no motivation, but as soon as I stepped on the treadmill, my head went in to beast mode haha. Now breakfast, shower and work until 20!

 

OMG, RELAX



 

Så fick den här kommentaren idag. Så trött så trött. Hej "ehh fråga?", jag visar kläderna, som jag har på min kropp. Vad är de du inte förstår. En sportbh har man ÖVER sina bröst, ska jag visa detaljer på sportbhn, ja då är de svårt att skära bort brösten som befinner sig i. Ta de lugnt, fokusera på annat om det stör dig så. Som alltid, hade mina tuttar varit små kunde jag filmat exakt samma och allt hade varit frid och fröjd, så trött på de här fördomarna mot alla med stora bröst, vi har väl rätt att vistas i sportbh utan att bli dömda precis som alla andra.

 

So got this comment today. For you who dont read swedish it says; What have clothes from repstore to do with you lying on the floor and crawl around and zooms in slow motion on your fake tits? Wondering most .." So tired, so tired. Hello "ehh issue?", I show the clothes, which I have on my body. What do you not understand. A sports bra you wear over your boobs, and I show details on my sportsbra, well then, its hard to cut off the breasts which are in the braa. Take it easy, focus on other things, if it bothers you so. As always, if my boobs were small, I could filmed exactly the same and everything had been fine, so tired of these prejudices are all with big boobs, all eaven if you have big boobs, should be able to wear a sport bra without being judged like any other.

 

ABS AND TRICEP





 

Då var de passet klart. Fräsch och glad tjej, haha! Träningen är verkligen min räddning i alla lägen. Jag bara älskar allt som har med det att göra. Nu börjar jag även märka att kroppen börjar tighta till sig ordentligt sen vi la om kosten, vilket ökar min motivation. Resultat är den bästa belöningen.

 

Nu blir det lite mat, fixa lite och en dusch. Sedan lite film och casein innan de blir sängen och upp tidigt i morgon för cardio som vanligt. I morgon ska jag även väga mig på morgonen, så vi ser att det har vänt, men jag känner att det har vänt oavsett vad vågen visar i morgon. I Lördags vägde jag 55,1kg, alltså hade jag ökat med 0,3kg. Så får se om de är något där runt, det räcker för har tills på lördag på mig. Jag åt trotts allt ganska mycket godis i Lördags, haha. 

 

Workout done. Fresh and happy girl, haha​​! The gym is really my salvation in all situations. I just love anything that has to do with it. Now I begin to even notice that my body starts to tighten up sence we changed the diet, that is  increasing my motivation. Progress is the best reward.

Now some food, get some things done and a shower. Then a movie and casein before bed, up early in the morning for cardio as usual. Tomorrow I will also weigh myself in the morning, so we see that it has gone in the right direction, but I feel that it has turned no matter what the scale shows tomorrow.Last Saturday I weighed 55,1kg, then I had increased by 0.3kg. So will see if it is any where around, there is enough, have until Saturday to be under 55,1kgs. I ate pretty much candy last Saturday, haha.

 

NEW IN

So I got some new workoutgear frome www.onemorerep.se and the brand is Under Armor, and I love them all. Here you can see a clip of me wearing some!

 

Don forgett to subscribe to my channel on youtube, click HERE.

 

 

 

INSPO

(this is me lol, found my own pics on inspopages with over 6000 shares.. Feels kind of weird)

 

SLEEEEEP



 

Idag var jag väldigt trött när klockan ringde kvart i sex. Första gången på länge jag tänkte "nä idag hoppar jag över cardio, orkar inte, vad gör de om jag skippar en dag". Det var kallt och mörkt ut och kroppen ville inte riktigt vakna. Men ändå tog jag mig dit och körde cardio i 30min som alltid. Tar man sig bara dit så blir de oftast bra, även om man är omotiverad. Så nu är de frukost och duschen innan jobbet kallar. Efter jobbet ska jag få mycket gjort var de tänkt! 

 

Ovan ser ni mitt nya sportset som jag köpt från www.onemorerep.se (ingen reklamlänk då detta enbart är ett tips då ni alltid frågar vart mina träningskläder är i från) som är märket Under Armor, visst är det fint! Älskar de. Jagg har strlk M i överdel och xs i shortsen!

 

Today I was very tired when the alarm rang five forty-five. First time in a long time I thought "Nah today I skip cardio, dont feel like it, what does it do if I skip a day". It was cold and dark out and the body did not really wake up. But anyway, I went there and did my cardio for 30min as always. If you get there, you mostly get it done, eaven if you are unmotivated. So now its time for breakfast and shower before work. After work I'll get a lot done today!

 

Above you see my new sportset I purchased from www.onemorerep.se which is the brand Under Armor,I love it. I have size M in top and xs in the shorts!

 

BUM





 

Idag fick rumpa och ben sig en genomkörare. Känner att jag blir lite svagare nu när man skalat av lite kolhydrater. Men lika glad för de är jag, för tar i så mycket jag känner min kropp klarar av. Så nöjd tjej i alla lägen. Jag skulle nog vilja påstå att dieten tar nu igen känns de som. Känner mig redan lite mindre. Men lite kämpigt att vänja av kroppen med mindre mat. Men bara att köra på.

 

I morgon blir det morgonkondition i vanlig ordning följt av fjuttiga 3timmars jobb. Sedan har jag ärenden att uträtta, och givetvis träning osv, som alltid. I morgon är de mage och tricep på schemat. Inte de roligaste passet. Börjar gilla bicep och rygg nu! Men ben och rumpa är alltid en solklar favorit. 

 

Men nu sova, uppe med tuppen som alltid! 

 

Today I had an awesome legday (bumday, lol).Im a little weaker now when stripped of some carbohydrates. But Im happy as always, as long as I give it all I got. So happy girl at all times. I'd like to say that the diet is working good. I already feel a little less bloated again. But a little tough to get used by the body with less food. But just keep fighting.

Tomorrow its morning cardio as usual followed by 3 hours work. Then I have errands to run, and of course, training etc, as always. Tomorrow is abs and tricep on the schedule. Not the most enjoyable workout. Starting to like the bicep and back now! But the legs and butt are always an obvious favorite.

But now sleep, up early as always!

 

MY NEW DIET

Så då har vi ändrat om lite i dieten för jag ska tappa mer i vikt den här veckan med tanke på att jag gick upp förra. Så lite mindre mat och något nytt. Här kommer min update på vad jag äter varje dag.


2 Tartarus 1 Cla Bcaa, sedan 30 min intervaller.

Cla, frukost 40 g havregryn 2 ägg 1 portion proteinpulver (protelux), i bland en röd grapefrukt för att få ut extra vätska.

Cla, mellanmål Bcaa 10g cashewnötter.

Cla, middag 50 g potatis 100g kyckling, detta är i tillagad vikt.

Cla, mellanmål 10 g cashewnötter Bcaa.


Innan träning Bcaa 2 Tartarus.

Under träning, Aminosyror med 20 g Glycocarb under passet.

Efter träning Bcaa och en riskaka.

Cla, middag, 100 g kyckling 100 g vitt ris, detta är också tillgad vikt.

Innan jag ska sova en portion Casein.

 

Så så ser de ut den här veckan. Cardion ska jag öka intensiteten på gärna, inte längden. På onsdag ska jag väga mig för att se att de går åt rätt håll och på lördag är det vanlig invägning. 

 

So then, we have changed a little in the diet for me to lose more weight this week, given that I went up last. So a little less food and something new. Here's my update on what I eat every day.

 

2 Tartarus 1 Cla Bcaa, then 30 min intervals.

 

Cla, breakfast 40g oats 2 eggs 1 serving protein powder (protelux), sometimes a red grapefruit to get the extra liquid out.

 

Cla, snack Bcaa 10g cashew nuts.

 

Cla, 50g potatoes 100g chicken, this is the cooked weight.

 

Cla, snack 10g cashew Bcaa.

 

Before training Bcaa 2 Tartarus.

 

During exercise, amino acids with 20 g Glycocarb during the session.

 

After training Bcaa and a rice cake.

 

Cla, dinner, 100g chicken 100g white rice, this is also cooked weight.

 

Before I go to sleep a serving of Casein.

 

So this is how it looks this week. Cardio should I increase the intensity, not the length. On Wednesday I will weigh myself to see that it goes in the right direction and on Saturday it's regular weigh-in.

 




 

MUSIC

 

INSPO

 

SWEATSESSION







Och där var morgonens pass klart. Svettig och härlig måste jag säga. Gick bra idag, höjde lutningen till 9.5 i alla fall. Ska snart höja till 10 och sedan öka farten där efter. Idag blir det jobb fram till 18, följt av LEGDAY. Wihu. Min favorit som ni vet haha! Ska även lägga upp min nya kostplan här idag. Så håll utkik! Nu blir det frukost och duschen.

 

Morning workout done. Sweaty and lovely, I must say. Went well today, raised the incline to 9.5. Will soon increase to 10 and then increase speed there after. Today I work until 18, followed by LEGDAY. Wihu. My favorite as you know haha! Will also post my new diet plan today. So keep an eye out! Time for breakfast and shower.

 

Senaste uppdaterade på Devote.se

http://erikapunkt.devote.se
erikapunkt
http://feliciavalentinsson.devote.se
feliciavalentin
http://fannymatilda.devote.se
fannymatilda
http://josefinemimmiahlgren.devote.se
josefinemimmiah
http://moasara.devote.se
moasara
http://mikaelabergdonato.devote.se
mikaelabergdona
http://colombiana.devote.se
colombiana
En gratis blogg från Devote.se. Starta en blogg du också.  http://jelly.devote.se